On peut méditer de multiples façons, en marchant, en mangeant, en faisant le vide dans sa tête ou en observant le défilement de ses pensées, en posant sa conscience sur une chose, un point particulier, un centre d’énergie précis, en regardant les nuages, en regardant ses pieds, en écoutant les battements de son cœur, en examinant son souffle, c’est infini parce qu’il s’agit simplement d’être présent, dans la pleine conscience à ce qui se passe ici et maintenant… Une méditation journalière ouvre les portes de la connaissance de soi et procure clarté d’esprit, joie et sérénité.

Durée :  30 à 45 mn.

En alternance : méditation de pleine conscience, méditation guidée de purification/harmonisation des chakras occidentale ou amérindienne, méditation d’attention divisée, méditation de présence au corps physique…

Accès libre et gratuit*, ouvert à tous, toute l’année, débutant ou déjà pratiquant. * 10€/an adhésion association