Le Centre Oya Arles
SAMÂ YOGA
Yoga doux, dans la conscience du mouvement ressenti en profondeur et dans le respect de l’amplitude de chacun. Alternant postures d’étirement et de renforcement musculaire, il agit sur les muscles profonds et les articulations. A la fin de la séance, une phase de relaxation accorde au corps le temps nécessaire à l’intégration du travail demandé. Pratiqué avec régularité, il favorise un état de calme et de joie tranquille. Il est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress.
Accessible à tous.tes, toute l’année.
DUREE 1h à 1h30
TARIFS 100€ carte de 10 cours valable 1 an
+ 10€ adhésion asso/an
ENSEIGNANTE Sonia 06 18 52 23 09 – Diplômée de la LUS
Lundi 19h
Jeudi 19h
YOGA avec Lou et Rajhas Iyengar
Cours disponibles en français, anglais et espagnol
DUREE 1h30 et 2h
TARIFS
Toutes infos tarifs sur le site
ENSEIGNANTS Lou et Rajhas
Mercredi 20h à 21h20
Tous niveaux
Vendredi 7h15 à 8h45
Tous niveaux
Vendredi 9h40 à 11h40
Tous niveaux
Vendredi 18h20 à 19h35
Série 65+
Toutes les infos : tarifs et planning « série Yoga 65+ »
Vendredi 20h00 à 21h15
Série débutants
Toutes les infos : tarifs et planning « série Débutants »
Réservation et infos 06 95 78 33 53
KUNDALINI YOGA
Le Kundalini Yoga est un yoga complet qui met en mouvement la respiration, le corps et l’esprit afin de se connecter à soi et de retrouver l’équilibre sur tous les plans de l’être. Pour cela, chaque cours est composé de pranayamas (techniques de respiration), d’un kriya (série dynamique de postures et mouvements), d’une relaxation profonde et d’un moment de méditation en silence ou avec un mantra. Il permet de mieux faire circuler l’énergie vitale, d’harmoniser tous les systèmes du corps et de retrouver confiance en soi, tonus, souplesse et sérénité. S’explorer avec curiosité, expérimenter pour finalement se trouver, c’est la voie de ce Yoga.
Le cours est ouvert à tous.
DUREE 1h15
TARIFS
Cours à l’unité 15€
Carte 5 cours 68€ (valable 3 mois)
Carte 10 cours 130€ (valable 3 mois)
ENSEIGNANTE Caroline
Mardi 12h15 à 13h30
Réservation et infos 06 63 83 48 91 aucoeurdesoiayurveda.com
Les cours commencent début janvier 2023
VINYASA, HATHA, VINIYOGA
Le cours se termine par un exercice de respiration et une brève méditation.
DUREE 1h15
TARIFS
Cours à l’unité 15€
5 cours : 65€
10 cours : 120€
Cours particulier : 40€
Tarif étudiant :
5 cours : 40€
10 cours : 70€
ENSEIGNANT Nadia
Tous les mardis
8h00 à 9h00 cours avancé / intermédiaire
9h00 à 10h15 cours débutant / tous niveaux
10h30 à 11h45 cours senior
Tous les vendredis
12h15 à 13h30
Infos et réservation 07 64 24 00 01
GYM PILATES
Educ’ton sport. Des ateliers divers accessibles à tous. – Démarrez votre journée avec les réveils sportifs ! – Améliorez votre posture et votre équilibre tout en sculptant votre silhouette grâce au Pilates. – Gym adapté sous forme de circuit ludique. Un objectif particulier ?
Prenez rendez-vous pour une prise en charge personnalisée et atteignons vos objectifs ensemble !
DUREE : 1h
TARIFS : 12€/cours – Carte 5 cours : 50€ – Carte 10 cours : 100€ – Séance d’essai 5€
ENSEIGNANTE : Thomas 06 14 65 21 12
Jeudi 7h à 8h Réveil sportif
Jeudi 8h15 à 9h15 Pilates
Jeudi 9h30 à 10h30 Ateliers équilibres / stretching
Jeudi 12h15 à 13h15 Pilates
STRETCHING Gym douce, réveil musculaire
Oxygénation physique et mentale, souplesse articulaire et musculaire, éducation corporelle.
DUREE : 45mn
TARIFS : Carte 10 séances : 75€
ENSEIGNANTE : Emmanuelle Hébrard 06 87 15 48 58
Lundi 9h et 10h – Mercredi 9h et 11h
STRETCHING POSTURAL Méthode JP Moreau
Le Stretching Postural® est une méthode statique globale à base d’étirements et de contractions musculaires accompagnée de respirations spécifiques.
DUREE : 1h
TARIFS : 120€ carte de 10 séances (valable 4 mois) – 14€/cours – 340€/an
ENSEIGNANTE : Astrid Willame 06 42 30 56 02
Lundi 12h10
Mardi 18h20 et 19h30
Mercredi 18h20
MEDITATION HESPERIENNE
La méditation pratiquée est une méditation assise qui prend pour support essentiellement la respiration. Cette méditation très simple peut amener dans un premier temps à une relaxation plus ou moins profonde, une prise de conscience de soi-même, un bénéfice physique. Dans un deuxième temps, cette méditation amène à la découverte de notre nature originelle, elle s’appuie d’une part la simplicité, ne fait appel à aucun dogme, aucune croyance. Elle conduit à la présence de soi-même. Le but est d’arriver peu à peu à reconnaître notre ETAT NATUREL, la reconnaissance de la nature essentielle de notre esprit.
DUREE 30 mn
TARIF 10€ (Participation aux frais de location de la salle)
ENSEIGNANT : Jean-Luc Massot
Jean Luc Massot pratique la méditation depuis plus de 40 ans, il a été initié par des maîtres tibétains et notamment par Kalou Rinpoché reconnu comme un maître dans le monde entier. Il a été son disciple et son architecte, également avec Lama Yeunten grand pratiquant de la tradition bouddhiste. Il a pratiqué ensuite d’autres disciplines comme le zen, le shivaïsme cachemirien avec Daniel Odier. Il a dirigé pendant plusieurs années des sessions de méditation à Aix-en-Provence et à Pertuis.
06 78 76 14 96 massot.jl@gmail.com
LIEU Centre Oya 9 bis place Joseph Patrat 13200 Arles
Lundi 18h (précise) Il est recommandé d’apporter son coussin de méditation et son tapis
RELAXATION en visualisation
Relaxations guidées : détente du corps, pensées positive, confiance, harmonisation et régénération énergétique, ancrage… par la visualisation.
DUREE 45 mn env.
TARIF 10€ la séance / 90€ les 10 séances
ENSEIGNANTE : Sonia Aubel 06 18 52 23 09
LIEU Centre Oya 7 bis place Joseph Patrat 13200 Arles
Lundi 18h
Activité non disponible cette année
MASSAGE / OSTEOPATHIE méthode Poyet
En fonction des besoins :
Séance de massage énergétique pour un effet décontracturant et relaxant
TARIFS 30 mn : 30€ – 50 mn : 50€
Séance d’ostéo méthode Poyet, technique toute en douceur : globalité, précision et sécurité.
TARIFS 1h : 50€
PRATICIENNE : Emmanuelle Hébrard 06 87 15 48 58
DANSE SOUFIE DU SAMÂ
Le tournoiement sacré des derviches tourneurs. Cercle de danse du Samâ tous les mois, sous forme d’ateliers (samedi après-midi), de stages (en we) ou de séminaires (semaine). Transmission issue de maîtres turques et iraniens dans le cadre d’une spiritualité laïque dans le respect du chemin et des croyances de chacun.ne.
DUREE samedi après-midi – WE – Séminaire
TARIFS Atelier 50€/25€ – Stage 110€/55€
ENSEIGNANTE : Sonia Aubel 06 18 52 23 09
MUSIQUE PERSANE Stage percussions : Daf et Tombak
Le daf, est un grand tambour originaire du Kurdistan Iranien. Cet instrument est utilisé notamment par les derviches ils accompagnent les séances de danse soufie du Samâ.
Le tombak est un instrument de percussion. Le nom “tombak” viendrait des sons produits par les frappes principales : tom (au centre de la peau, grave) et bak (au bord, et aiguë). Il est l’instrument majeur d’accompagnement de la musique iranienne.
STAGES ET ATELIERS : Débutants, intermédiaires.
DATES & TARIFS : voir les dates
ENSEIGNANT : David Bruley percu69@gmail.com
Installé depuis 2012 au premier étage d’un immeuble ancien situé dans le quartier historique de la Roquette, le centre Oya bénéficie d’une grande salle, lumineuse et calme avec de larges fenêtres donnant sur l’espace tranquille et ombragé de la petite place Patrat.
Des enseignants diplômés proposent plusieurs types de yogas permettant à chacun de trouver une formule adaptée. D’autres disciplines tels que le stretching, le Pilates ou encore la relaxation viennent compléter ces offres de pratiques de bien-être et de santé. Le centre accueille également des formations en danse soufie et en musique persane.
Centre Oya
9bis place Joseph Patrat RDC dans la cour à gauche
UN LIEU POUR ACCUEILLIR VOS COURS
La salle de pratique Une grande salle de 60m2 d’un seul tenant et sans séparation. De grandes fenêtres s’ouvrent sur la petite place Patrat, ombragée et calme. L’espace de la salle est dégagé et la décoration est neutre. Une chaîne HiFi est à disposition. L’hiver la salle est confortable, elle bénéficie d’un chauffage centrale au gaz.
Le vestiaire Il est aménagé comme un petit salon confortable. Dans l’espace rangement, placard et étagères permettent de stocker le matériel : tapis, coussins, sangles, toutefois il n’est pas possible d’y stocker les ballons de pilates.
La localisation Le centre Oya est situé en plein centre ville d’Arles, en zone piétonne, dans le quartier vivant de la Roquette, au premier étage d’un immeuble ancien dédié à la santé et au bien-être. Le centre Oya est un lieu idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer et qui résident en centre ville. Il est apprécié pour l’atmosphère de calme et de sérénité de son espace.
Les tarifs
– Dans le cadre de cours hebdomadaires la mise à disposition du lieu est de :
100€/mois par tiers de journée (matinée/midi/soirée) elle s’effectue sous la forme d’un contrat sur l’année scolaire ou plus.
180€/mois pour 2 tiers de journée elle s’effectue sous la forme d’un contrat sur l’année scolaire ou plus.
250€/mois pour 3 tiers de journée elle s’effectue sous la forme d’un contrat sur l’année scolaire ou plus.
50€/mois horaire du midi 12h30 à 13h30
70€/jour en WE pour les intervenants du centre Oya (contrat tiers de journée)
150€/jour en WE pour les intervenants hors centre Oya
Les intervenants sont libres dans le choix de leurs tarifs et de leurs périodes de vacances.
Ce lieu est un espace partagé avec mise en commun des frais de loyers. La mise a disposition n’est pas envisagé dans un but lucratif.
La communication Le centre Oya possède une page FaceBook que les intervenants font vivre régulièrement. Les infos du centre sont également accessible via une page dédiée du site Danse Reliance, cette page est mise à jour régulièrement. Des évènements type « journée portes ouvertes », « journée des associations », en début de saison, peuvent également être organisés en fonction des intervenants qui souhaitent y participer.
Plus d’infos ? N’hésitez pas à nous contacter :
Astrid 06 42 30 56 02 tridoli@yahoo.fr
Emmanuelle 06 87 15 48 58 manu.hebrard@icloud.com
Centre Oya
9bis place Joseph Patrat 1er étage
13200 Arles – 06 18 52 23 09