Ce yoga, adepte de la douceur et de la lenteur, est constitué de mouvements dynamiques – étirements, chorégraphie – et de postures statiques – retour à soi et recentrage. Il permet au corps de s’assouplir en agissant sur les muscles profonds et les articulations. Il engendre, calme, paix et joie tranquille. Revitalisant et énergétisant le Samâ Yoga harmonise les 3 systèmes du corps : physique, mental et émotionnel. Pratiqué avec régularité il apporte santé, équilibre, estime de soi et il stimule la créativité. Il se pratique en musique dans l’harmonie de son propre mouvement et de celui de l’ensemble du groupe. C’est un yoga tout en douceur qui agit en profondeur. Il est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress.
