Méditation
On peut méditer de multiples façons, en marchant, en mangeant, en faisant le vide dans sa tête ou en observant le défilement de ses pensées, en posant sa conscience sur une chose, un point particulier, un centre d’énergie précis, en regardant les nuages, en regardant ses pieds, en écoutant les battements de son cœur, en examinant son souffle, c‚’est infini parce qu‚’il s‚’agit simplement d’être présent, dans la pleine conscience à ce qui se passe ici et maintenant… Une méditation journalière ouvre les portes de la connaissance de soi et procure clarté d’esprit, joie et sérénité.
1er trimestre : Mise en place de la posture Zazen interne et externe et installation progressive dans la durée
2e trimestre et 3e trimestre : Ancrage dans la durée + expérimentation d’autres formes méditatives
Au cours de l’année : Ponctuellement méditation guidée d’hygiène énergétique
Gratuit. Accessible à tous.
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